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En quelles vitamines suis-je carencé ?

En quelles vitamines suis-je carencé ?

Si.... : je manque probablement de...


J’ai des troubles de la vision la nuit uniquement : vitamine A.
J’ai les os fragiles : vitamine D + calcium.
On m’a dit que j’ai le « sang épais » : vitamine E.
J’ai souvent des bleus même pour un choc minime : vitamine K.
J’ai des fourmillements dans les membres : vitamine B1.
Je bois souvent de l’alcool : vitamine B1.
J’ai des fissures au coin des lèvres : vitamine B2.
J’ai des fourmillements dans les membres : vitamine B3.
Je me sens déprimé et irritable : vitamine B6.
Je me sens fatigué et je suis essoufflé : vitamine B19 et B12.
Je fais souvent des infections : vitamine C + Vitamine D.
Je suis anxieux sans raison : magnésium.
Je me réveille souvent la nuit : magnésium.
J’ai souvent des crampes sans effort physique : magnésium.
J’ai le teint pâle : fer.
Je suis fatigué en permanence : fer.
Mes règles sont abondantes : fer.
Je suis essoufflé : fer.

(Photo ©Steve Debenport/ Istock.)


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