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6 objets pour mieux dormir

6 objets pour mieux dormir

Mélato-night. La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement et apporte un sommeil de meilleure qualité sans créer ni habitude ni dépendance. Elle atténue les effets du décalage horaire. Dormela-Nut, Laboratoire D. Plantes, boîtier de 60 gélules. 14 € en magasins bio, parapharmacies et par VPC. Info : www.dplantes.com.

Brume apaisante. Des huiles essentielles de lavandin, eucalyptus, romarin, tea tree, sauge et thym à carvacrol en brume très fine pour aider à trouver la détente et le sommeil. Wellnessence Aroma Spray De l’Air, Kart Laboratoires, spray 50 ml, 100 % bio, label BDIH. 14,25 € sur internet. Info : www.sa.ch.

Semi-précieuse. En lithothérapie, l’améthyste (en photo) est recommandée pour réguler le temps de sommeil, se rappeler de ses rêves et favoriser l’intuition. C’est la pierre de l’équilibre et du passage. Celle-ci vient de Madagascar. Améthyste polie, Cristaux et santé, taille et poids au choix de 60/80 g (33 €) à 100/120 g (49 €). Info : www.cristaux-sante.com.

La couette 4 saisons. Fabriquée dans une entreprise familiale de Haute-Garonne, cette couette en pur coton bio régule ideéalement la chaleur et l’humidité, sans électricité statique. Par un système de pressions, elle s'assemble en deux épaisseurs, qu'on peut séparer selon la saison. Couleur Coton, Duo de couettes (200 g au m2 et 350 g au m2), labels Oeko-Tex, IMO, ECO, et GOTS. 162 €, en VPC et sur www.couleurcoton.com.

Nuit champêtre. Gonflante et légère, la balle d’épeautre (bio) apporte à l’oreiller une consistance stable et aérée, qui rappelle le confort d’autrefois. Bonne odeur de céréale et petit crépitement garanti, sous une enveloppe en coton bio déhoussable. Oreiller en balle d’épautre 60 x 60 cm, Mille Oreillers, 69 €. En magasins bio et sur internet. Info : www.milleoreillers.com.

Plantes calmantes. Cette infusion est composée uniquement de plantes issues de l’agriculture biologique : fleur d’avoine, tilleul et valériane. Night time, Pukka Infusion, boîte de 20 sachets, label : Soil Association, 5,90 €. En magasins bio et diététiques et sur internet.

 

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